Často zmiňovaným “faktem” je, že vegetariáni a vegani mají problém s růstem svalové hmoty kvůli nedostatku bílkovin v jejich stravě. Ti, co nejedí maso, jsou mnohdy vystaveni tvrzení, že kvůli nedostatečnému výskytu rostlinných bílkovin je pro ně nemožné tělo zásobit jejich dostatečným množstvím. To však samozřejmě není pravda. Přestože je udržení hladiny bílkovin o něco […]
Půst není nic nového, ale s tím, jak se o jeho zdravotní benefity zajímá více a více lidí, roste i jeho popularita. Ať už se chystáte na svůj první půst nebo hledáte způsob jak zlepšit ten příští, existuje několik věcí, na které byste se měli připravit. Prvním krokem je zjistit si nějaké informace o různých […]
Pokud máte pocit, že vaše tělo potřebuje zvýšit přísun vitamínů, zapomeňte na pilulky z lékárny. Nejlépe využitelné vitamíny se totiž nachází v syrovém ovoci či zelenině. A pokud se vám je nedaří běžně konzumovat, vyzkoušejte smoothie. Jedná se o vitamínovou bombu, která navíc výborně chutná! Smoothie je nápoj mixovaný z čerstvého ovoce či zeleniny. Lze […]
Coca-Cola (také přezdívaná “Coke”) je bezesporu nejhodnotnější značkou historie a také druhým nejznámějším slovem hned po “ahoj.” Nápoj samotný je však pro tělo toxický. Coca-Cola je dokonce na pH stupnici o jeden stupeň kyselejší než například kyselina v baterii, proto se hodí například k čištění povrchů. To zvládá stejně dobře (a v některých případech i […]
Ind Prahlad Jani tvrdí, že se mu v jeho 11 letech zjevila hinduistická bohyně Amba, která mu řekla, že už nikdy nebude potřebovat jíst. Podle všeho už od 70. let žije v jeskyni a prohlašuje, že se po celých 70 let svého života nedotkl jídla. Aktuálně mu je 87 let. Dr. Sudhir Shah, spolu s […]
Himalájská sůl se od ostatních druhů soli velice liší. Unikátní je především svou chutí a zdravotními účinky. S lidským organismem má 84 společných přírodních minerálů a složek. Ty se v soli vyskytují v koloidní formě, což znamená, že jsou velmi malé a tím pádem snadno vstřebatelné pro naše buňky. 15 důvodů proč používat přírodní himalájskou […]
Pokud jste chtěli ze svého života zcela vyloučit kofein, budete muset přidat zelený čaj na seznam zakázaných potravin. Nicméně pokud byste chtěli příjem kofeinu pouze omezit, můžete šálek kávy nahradit za šálek zeleného čaje, který vás též spolehlivě povzbudí. Zelený čaj je skvělou a zdravou alternativou. Podívejte se na následující fakta, která jste o tomto […]
Okurky jsou čtvrtou nejvíce pěstovanou zeleninou na světě, ale ne každý ví, že se jedná i o zdraví velmi prospěšnou zeleninu. Protože jsou však běžné okurky ošetřeny pesticidy, je vhodné kupovat okurky organické či si vypěstovat svoje vlastní. Co příznivého tedy okurky našemu tělu nabízí? 1. Rychlý životabudič Okurky jsou dobrým zdrojem vitamínu B. Jste […]