Černý čaj je často považován za nepříliš zdravý, ale je zbytečné. Studie ukazuje, že černý čaj pomáhá srovnat krevní tlak.
Ve studii odborníci zkoumali vliv tří šálků černého čaje denně v průběhu šesti měsíců. Černý čaj způsobil pokles krevního tlaku a to jak systolického, tak diastolického.
Snížení krevního tlaku vyvolané konzumací černého čaje je dáno tím, že chrání vrstvy buněk ve vnitřní části cév. Cévy tak jsou chráněny před cholesterolem.
Není třeba se tedy obávat černého čaje, který si můžete dopřát zejména tehdy, když vás trápí vyšší tlak.
Mezi další jednoduchou dostupnou pomoc na tlak je vitamín D. Dostatek sluníčka posiluje zdraví tepen. Taktéž je zajímavou možností na snížení krevního tlaku i kokosová voda. Je dobrá a zdravá, reguluje tlak a posiluje srdce. Při zkoumání snížilo pití kokosové vody tlak u 71 % účastníků studie.
zdroj
foto: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Tea_in_different_grade_of_fermentation.jpg
