Radostné zprávy

Pozitivní zprávy, které povznesou duši a obohatí váš život!

Archiv pro štítek: spánek

5 jednoduchých způsobů jak dosáhnout lucidního snění

Sen zdroj: Pixabay.com

Lucidní snění může zažívat každý – je to všechno jen trik naší mysli. Pokud jen věříte myšlence, že je možné aktivně kontrolovat své sny, z 90 % máte vyhráno. Zbytku můžete dosáhnout skrze nástroje a triky, které nezahrnují tříhodinové meditování před spánkem. Vyzkoušejte některé z nich ještě dnes a prožijte lucidní sen, o kterém jste […]

Odkládáte budík? Po přečtení tohoto článku s tím možná raději přestanete

Budík zdroj: Pixabay.com

Pro některé mohou být ranní hodiny příjemnou a osvěžující částí dne, ale těm, kteří rádi ponocují, zní tón budíku narušující jejich poklidný spánkový cyklus přímo děsivě. Právě proto je jejich největším spojencem tlačítko pro odložení budíku. Pozoruhodné však je, že toto desetiminutové (pro některé až třicetiminutové) prodloužení spánku je ve skutečnosti zapomenutým nepřítelem. Troška historie […]

Dejte přednost spánku

Spánek autor: ramicm zdroj: Pixabay.com

Spánek bereme mnohdy jako nezbytnou nutnost, která nemívá vždy nejvyšší prioritu. Spánek je ovšem velmi důležitým faktorem pro zdravý a úspěšný život. Je to základ pro to, aby organismus mohl správně fungovat a dokázali jsme to, co v životě opravdu chceme. Neodkládejme tedy spánek na vedlejší kolej. Spánek by měl být prioritou číslo jedna, zde […]

Nemáte rádi vstávání? Naučte se vstávat snadněji

Spánek autor: Angel zdroj: Wikimedia commons

Ranní vstávání nemá mnoho fanoušků. Obzvláště, když mnoho z nás musí vstávat velmi brzy do práce. Není divu, že rádi zamáčkneme budíček a přidáme si pár extra minut v posteli navíc. Přitom by bylo o dost lepší nastartovat den příjemnějším vstáváním. Několik snadných kroků vám pomůže, abyste byli schopní vstávat snadněji i dříve. Vyhněte se tak […]

Nejčastější sny a jejich význam

Sen autor: Dlee zdroj: Pixabay.com

Věděli jste, že máme v průměru 1460 snů ročně? Tedy každý večer se nám zdají 4 sny. Podle slovníku pochází slovo „sen“ (anglicky „dream“) z německého slova draugmas, což znamená podvod, iluze či fantom. Nebo pochází ze starého norského výrazu draugr, značící ducha či přízrak. Někteří se domnívají, že původním výrazem je sanskrtské slovo druh, […]

Alternativní spánkové cykly

Spánek autor: Life-Of-Pix zdroj: Pixabay.com

Většina lidí se domnívá, že existuje pouze jeden správný způsob, jak spát: jít do postele večer, spát 6 až 8 hodin, ráno se probudit, poté zůstat 16 až 18 hodin vzhůru a znovu. Je však opravdu tato zažitá norma pro člověka přirozená? Běžný spánkový režim se nazývá jako monofázový spánkový cyklus. Jedná se ovšem pouze […]

Vyřešte chrápání přírodní cestou

Spánek autor: Angel zdroj: Wikimedia commons

Okolo 90 milionů mužů a žen trápí při spánku chrápání. Chrápání je pro druhé velice nepříjemný zvuk, který vzniká částečnou blokací dýchacích cest. Po usnutí dochází k uvolnění měkkého patra, jazyka i hrdla. Tyto tkáně se natolik uvolní, že při dýchání začínají vibrovat a vytvářet nepříjemný zvuk. Chrápání dokáže vnést velké problémy do partnerských vztahů. […]

Inteligentní lidé chodí pozdě spát, mají více sexu a kladný vztah k drogám

Šachy autor: SplitShire zdroj: Pixabay.com

Jak poznat inteligentní mysl? Vědecké studie ukazují, že naše představa o inteligenci založená na vzdělávání a dobrém chování je značně odtržená od reality. Mnoho studií přišlo s překvapujícím závěry, co spojuje osoby s vysokou inteligencí. V dnešní společnosti se lidé s vyšším IQ projevují nečekaným způsobem. Tito lidé vedou život jako noční tvorové, dopřávají si […]

© Radostné zprávy ;-)