Dobrý a nepřerušovaný spánek hraje důležitou roli při udržování lidského zdraví. Význam spánku je často podceňován. Během spánku se tělo čistí a opravuje. Spánek pozitivně ovlivňuje imunitu a pozvedá náladu, nekvalitní spánek je naopak zdrojem zvýšeného rizika rakoviny. Kvalita spánku je tedy velice důležitá a následující doporučení vám pomohou spánek prohloubit. Vybavte svůj pokoj V […]